损伤后期处理,损伤以后出现的疼痛

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于损伤后期处理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍损伤后期处理的解答，让我们一起看看吧。

1. 大腿拉伤可以用活络油吗？
2. 腹肌拉伤的人还能练健腹轮吗？
3. 腿部肌肉拉伤应该恢复多久？

大腿拉伤可以用活络油吗？

大腿拉伤可以用活络油的，活络油可以起到活血化瘀，通络经脉的作用，对大腿拉伤有一定的好处，但是如果拉伤的比较厉害，自己无法处理的情况下，最好还要去当地大型医院的骨外科就诊，完善相关检查，按照临床医生的医嘱对症处理，后期可以配合一些康复训练，有助于更好的恢复。

腹肌拉伤的人还能练健腹轮吗？

腹肌拉伤，是由于锻炼时用力不当导致肌纤维受损。任何肌肉损伤的初期（2-3周内）都需要静养，必要时辅以理疗；损伤的后期（2-3周后），或依据肌肉恢复情况，开始设定适当的康复训练，要求循序渐进，逐步增加训练强度。因此，腹肌拉伤病情恢复后，是可以恢复训练的。

你是之前有拉伤的历史还是最近训练才拉伤的？如果你是前者可以找做小幅度的腹肌训练强度不要太大，慢慢的让肌肉回复适应，记得训练完了一定要拉伸，这样有助于肌肉排除乳酸和提高柔韧性，

如果你是后者最近就不要训练腹肌还有其他的训练核心肌肉的动作，让肌肉回复 每天做拉伸半小时，如果严重可以去理疗一下。

这个绝对是不允许的，不管你哪个部位拉伤了，都不允许你再去锻炼这个部位，这是很致命的事情。 你必须待它恢复恢复，然后再做轻微动作去***它，待完全好了可以继续上次程度去锻炼，切忌剧烈运动！

腿部肌肉拉伤应该恢复多久？

腿部肌肉拉伤应该恢复多久，其实，如果长期要去健身拉腿，可能是无法痊愈的如果不痛了，也是一个萎缩性的后遗症，因为经常拉腿或健身，是对于人体的自我保护系统，受到了完全影响，把自治气感神经赶跑，自我感觉消失，所以认为已经练成了不痛，认为有效果健身方法，实际是把自我感消失后，不知道感觉，实际上伤痛会更厉害，所以只有希望你停止运动健身，马上休息，才能恢复自愈力。

每个人体质不一样，拉伤程度不一样。所以需要恢复的时间肯定不一样。

不过我可以给你很好的建议，让你尽快恢复，活动自如。

第一，臀部两侧松筋。舒筋活血，有利于给拉伤肌肉输送养分和血液。能加快恢复速度。

第二，温敷臀部，局部扩张毛细血管，有利于血液流畅。血液通过臀部输送到腿部肌肉。

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在大腿的后侧最容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，你可以用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显会受到限制的。

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。

48小时后才可以根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行***。

轻微的拉伤，受伤以后大约1周-两周就会好的。现在好多人拉伤后就用活血的药酒涂擦会导致加重微细血管出血破裂的。这样会导致好的时间加长。

还有值得一说，拉伤也分轻重，有的拉伤可能会比较严重，挺严重的，有的肌肉产生严重撕裂可能2个多月了还没有完全恢复！所以拉伤后要做好诊断工作，明白自己的伤情才可以确定回复时间的！建议您还是需要专业的医生确诊才可以的。

希望对您有帮助☺️

到此，以上就是小编对于损伤后期处理的问题就介绍到这了，希望介绍关于损伤后期处理的3点解答对大家有用。