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踝关节扭伤就应该及早进行功能锻炼。早期功能锻炼需***用被动方法,在关节可以活动范围内循序渐进地做被动屈伸、旋转、牵拉等动作,以此来锻炼关节的灵活度,***它快速恢复。当疼痛的症状好转以后,应当进行适当的腿部力量练习,做一些抗阻力的勾脚或者绷脚等动作。
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