拉伤后期怎么处理,拉伤后期如何恢复运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拉伤后期怎么处理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍拉伤后期怎么处理的解答，让我们一起看看吧。

1. 常见的运动损伤及处理方式？
2. 头发染烫过后被损伤该怎么护理？
3. 左右膝胫骨平台压缩性骨折，韧带损伤，保守修养十个月不能脱拐，应该怎么办？

常见的运动损伤及处理方式？

在大众的生活，我们常见的运动有羽毛球，篮球，足球等这些有对抗性且激烈的项目，这里我说一些比较容易遇到的一些损伤。

羽毛球——肩袖损伤：通常急性损伤多伴随一段时间慢性劳损存在，简单的说就是密集型的持续运动肌肉过于疲劳或者热身运动没有做充分而导致的。

临床表现：肩关节主动外展上举和后伸(胳膊从下方摸后背)疼痛受限、活动无力，但是肩关节朝前上举多正常，而且在别人帮助下外展和后伸活动范围可以部分恢复。

急性处理：保护—冷敷—休息—三角巾托（可用一个围巾打结套在脖子上，伤肩的前臂悬挂于胸前，肘关节成90度）

处理方式：肩袖损伤急性期需要固定制动2-3周，保持肩部绝对休息，使得受伤的肌肉或肌腱慢慢得到恢复。亦可同时进行一些针对新伤的处理方法中草药外敷消肿消於，急性期过后可以进行针灸，超短波等物理疗法促进局部循环加快修复。如果在肩袖损伤情况下坚持继续锻炼，只会让肩袖的撕裂加重，就像袖口破了不早期修补，破口越拉越大，最后出现巨大肩袖撕裂，即使手术也无法将其修补，最终导致肩关节周围肌肉萎缩，肩关节脱位。

篮球，足球——踝关节膝关节急性扭伤：

1，保护：要立即停止运动，避免二次受伤，受伤部位应局部制动。

2，冷敷：冰袋敷于受伤部位20—30分钟后休息10分钟再继续，如此反复，尽量减少皮下出血，有助于后期快速恢复，对于轻微肿胀的48小时内冰敷冷处理，后在进行热敷消於，对于当时处理不当或者损伤程度重的，局部肿胀明显的72小时内冰敷冷处理，后在进行热敷消於。

常见的运动损伤如扭伤、擦伤等，划痕应使用消毒工具清理干净。对于外伤面积小的可以用75%酒精擦拭，如果深的应该去医院注射破伤风针。扭伤，冷敷扭伤部位，绷带压绷带。24小时后，敷伤口药，***扭伤部位，尽早进行踝关节的恢复性运动。

头发染烫过后被损伤该怎么护理？

头发烫损严重的话最好使用一些营养型的洗发水，建议最好使用含硅油的产品，虽然无硅油的产品会清洁得更干净，而且对头皮比较好！但是使用无硅油的产品真的会让发质变得特别干燥，这对于烫损严重的头发来说简直就是灾难，所以还是使用含硅油产品，会让头发变得比较水润柔顺！

1.卡诗洗发水

卡诗的这款营养性洗发水真的特别适合烫损后的干枯发质，因为这款洗发水的质地比较厚重，密度也比较大，可以解决头发干枯无光泽等问题，如果损伤严重的话，建议使用左边这款，轻微的损伤可以使用右边这款，这款洗发水用完以后会感觉头发变得很营养柔顺，而且会变得很有光泽感！

2.红吕

吕的洗发水一直做的很不错，这款红吕就是专门针对烫染受损发质研制的，吕的洗发水是含有硅油的，所以用起来很感觉比较柔顺，而且用过以后头发会变得很有光泽，这款洗发水闻起来有点中药的味道，据说里面添加了韩方中草药的成分，所以有一定的修复效果！

左右膝胫骨平台压缩性骨折，韧带损伤，保守修养十个月不能脱拐，应该怎么办？

一般的骨折后三个月就可以逐渐的下地行走了，严重的就可能时间会长一点。建议先拍片检查，然后看骨头的生长情况来判断病情的发展，然后再对症治疗。左右膝胫骨平台压缩性骨折，韧带损伤，对于这种情况的恢复就会比较复杂一点，因为这涉及到左右两个部分，情况相对来说就会比较严重一点，然后保守修养的话，也会恢复较慢一点，十月不能脱拐的情况还是会有可能发生的。一般的胫骨平台骨折患者可以进行功能锻炼来恢复，不过注意事项也有挺多的。　　

1、需要对患者做思想工作，鼓励他自己主动锻炼来恢复身体健康。

2、对症来制定锻炼的方向，在合理的范围内进行合理的锻炼，然后循序渐进，长期以往就可以达到锻炼的效果，然后可以恢复健康。

3、应该告诫患者，只要能是有利于骨折愈合的活动，就应该逐步进行。而不利于骨折愈合的动作，就应该避免，不应该进行，对身体也不好。

4、任何运动都应该以安全为第一位，所以，患者在锻炼肢体负重的时候，就应该注意安全，防止不小心滑到、碰伤、以及扭伤等，如果不注意的话，就会有可能使得病情加重，就不利于身体健康了。

骨折之后需要坚持进行功能锻炼，直到骨折完全愈合为止。可以借助专业人士的帮助，然后更好的达到骨折的痊愈。保守修养的时间是会比较长一点，所以还是不要太担心。

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保守治疗选择对了吗？

胫骨平台骨折在骨科还是很常见的。一般来讲，关节面台阶超过2毫米的胫骨平台骨折都是应该手术治疗的

一般保守了仅限于低能量损伤所致的无移位的胫骨平台骨折。保守治疗的相对适应症主要包括以下几个方面。

1、无移位的胫骨平台骨折。

2、轻度移位的胫骨外侧平台骨折。

3、合并有严重内科疾病，不能耐受手术的患者。

4、严重污染或感染的开放性胫骨平台骨折。

5、有严重的、进行性的骨质疏松患者。

6、脊髓损伤合并胫骨平台骨折的患者。

1、 骨折不愈合或延迟愈合。

2、胫骨骨髓炎和感染不愈合是最为严重的并发症。

3、关节僵硬和强直。

不管是任何原因的骨折，经医院正确的处理后都要积极的及时的用中医药介入治疗，上次我说过骨折的中医治疗方法有：舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛、强筋续骨。这是西医不可替代的，急性期用汤药，中、后期可以用粉剂胶囊剂并配用针灸巩固治疗。绝对有效果，会比不用中医方法好的多的多。人体的自愈力是有限的，尤其是在重症病面前比较脆弱，所以更要强调中西医结合的方式方法强强联合。

你现在还要再找个综合技术较好的中医，同时运用针灸、推拿、药物联合方法才可能更好。

治疗跌打损伤方面（当然还有一些方面），中医药是不可或缺的。

到此，以上就是小编对于拉伤后期怎么处理的问题就介绍到这了，希望介绍关于拉伤后期怎么处理的3点解答对大家有用。