腰挫伤后期处理,腰挫伤后期有什么症状

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰挫伤后期处理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腰挫伤后期处理的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰部软组织损伤怎么办？
2. 腰部韧带拉伤怎么办恢复快？
3. 腰有伤，怎么做有氧运动？
4. 腰扭伤应该怎么办？

腰部软组织损伤怎么办？

腰部软组织损伤以后，应该需要休息为主，避免过度的活动，使损伤的组织得到充分的修复。可以应用冷敷进行治疗，可以减轻炎症反应。48小时后，局部可以用热敷进行治疗，有利于减轻炎症反应，减轻疼痛症状。如果疼痛明显，局部可以用一些消炎镇痛及活血化瘀的药膏或膏药，或者口服消炎镇痛的药物。通过休息两周左右，能够得到明显的缓解。

腰部韧带拉伤怎么办恢复快？

腰部韧带拉伤之后，患者要注意腰椎的护理，可以通过热敷***以及理疗针灸等治疗，促进病情症状的改善，可以通过活血化瘀的药物，消炎止痛药物调理，用药请遵医嘱。患者病情稳定之后，就可以进行康复锻炼，改善活动功能，平时需要用硬板床休息。

腰有伤，怎么做有氧运动？

竖脊肌的功能:两侧同时收缩可使脊柱后伸，也是维持人体直立姿势的重要结构。

既然它的功能如此，类似跑步，游泳需要上半身保持直立的都不能做了，不过健身房的固定自行车是个选择。身体不要长时间保持直立即可，也建议参加健身房动感单车的操课.

腰扭伤应该怎么办？

为什么会出现腰扭伤？

腰部包括腰椎骨骼、韧带、肌肉、筋膜组织等组成。当腰部受力(搬重物、弯腰、起床等动作)时，腰部肌肉和筋膜由于受力过大或受力不均匀而出现拉伤、撕裂、出血等损伤。

腰扭伤时疼痛症状可以十分严重，甚至不能站立，不能做任何动作，剧烈疼痛的感觉要持续相当长的一段时间才能缓解。腰扭伤可以出现在日常生活的各个环节，有时仅仅是姿势不良或突然做某一动作就会发生。

腰扭伤了怎么办?

我们已经知道了腰扭伤是肌肉筋膜软组织的急性损伤，所以扭伤后最重要的是尽快躺下，使肌肉筋膜组织的受力减小，得到休息，这样疼痛就会逐渐减轻。

另外***用冷敷，可以用毛巾浸凉水，也可用塑料袋包冰块，敷在疼痛部位，可以直接减轻疼痛，更重要是使毛细血管收缩，减少肌肉筋膜组织出血。

在72小时后，改为热敷，此时损伤的毛细血管已经止血，热敷可以促进淤血的吸收和血液循环，使软组织尽快修复。还有很重要的一点是对于较严重的扭伤应该卧床休息至少3-5天，这样可以使肌肉软组织得到更好的休息。

床的选择较硬的较好，但不一定是硬板床，这是由于硬板床可能会在卧床过程中引起骨骼突出部位疼痛，甚至损伤。在卧床休息时可以口服止痛和活血化瘀药物，或者外用膏药或乳剂类药物，帮助减轻疼痛。

提一桶水，腰扭伤，目前症状不敢弯腰，你问的没错，这是典型的急性腰扭伤，先看咳嗽打喷嚏疼不疼，腿上有没有症状，如果不痛的话，可以基本排除腰椎间盘突出症！

急性腰扭伤是我们生活中很常见的一种意外，很多人都只谈每一次做什么事情之后，出现腰扭伤，其实，腰部很可能早就出现问题，腰扭伤只是一个诱因，或者讲刚好压倒骆驼的最后一根稻草。

腰部扭伤有两个方面，你不敢弯腰，我写一下你自己鉴别，处理方式不一样：

肌肉扭伤

先用手触摸一下腰部两侧肌肉，是否有很明显的激痛点，如果腰部肌肉紧张疼痛，这个要考虑腰部肌肉拉伤。

24小时内，冰水混合物冷敷，卧床休息，超过24小时（较重的48小时），可以***取热敷和手法推拿来帮助恢复。

腰椎小关节紊乱

腰扭伤一般分为急性腰扭伤及慢性腰肌劳损。慢性腰肌劳损一般以酸痛为主，阴雨天或劳累后加重。急性腰扭伤一般指腰骶、骶髂及腰背两侧的肌肉、筋膜、关节囊及滑膜等软组织的急性损伤病症，俗称“闪腰”“岔气”。本病多发于青壮年和体力劳动者，男性大于女性。临床表现主要腰部疼痛剧烈，可呈刺痛、胀痛，部位较局限。腰部不能挺直，俯仰转侧均感困难。一般多以卧硬板床休息、注意保暖、腰带固定为主，严重时可去医院配合针灸及推拿系统治疗。病情缓解后，逐步加强腰背肌的训练。

腰扭伤是劳动发力姿势不对不正确而造成的，这是外因，内因是体能，原有扭伤史，腰椎退变，腰椎间盘突出、彭出，感受寒凉，还有平时久坐少活动的原因。都是易腰扭伤的因素。腰扭伤最好是卧床休息二三天，什么都不用做以及药物，静卧是最好的首选。

三天后如果还没有完全好可以针灸推拿几次效果是显著的。

到此，以上就是小编对于腰挫伤后期处理的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰挫伤后期处理的4点解答对大家有用。