米饭后期处理,米饭后期处理怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于米饭后期处理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍米饭后期处理的解答，让我们一起看看吧。

1. 减脂后期碳水怎么调整？
2. 孕前期胖太多中后期如何控制体重？
3. 为什么电影、电视剧中的人吃饭都吃大米饭？
4. 炒米饭的米怎么变颗粒？
5. 图片后期如何入门？

减脂后期碳水怎么调整？

在减脂期，后续餐食的摄入量需要根据个人情况和运动量来进行调整，但总体来说，建议控制碳水化合物的摄入量，尤其是简单碳水化合物（如糖果、蛋糕、甜点等）。可以适量摄入复合碳水化合物（如米饭、面包、薯类等），但要注意量的大小和时间的选择。

具体而言，建议在减脂期练后餐中摄入30-40克的复合碳水化合物，可搭配一些高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等。此外，还可以适当增加蔬菜的摄入量，以增加饱腹感和纤维素的摄入量，同时避免过度摄入热量。最好在餐后30分钟内食用，以利于身体吸收和恢复。

孕前期胖太多中后期如何控制体重？

孕前期胖太多，其实很羡慕这类孕妈妈的。说明孕前期孕反应很小，我在16周前一直处于烧胃状态，完全没食欲，甚至连水都不想喝。每天至少吐2次，孕前期整个人瘦了至少10斤。现在想想还是有些害怕的。估计几年内不敢考虑二胎的事情。

对于孕前期胖太多的妈妈而言，孕中期和孕后期要注意高热量的食物摄入了。一般在孕中期有一次相对大的检查就是糖筛检查，如果前期饮食没有控制，血糖容易高。血糖高不仅会引起孕妈自身的糖尿病问题，还会对胎宝宝的危害很大，糖尿病会遗传给胎宝宝的。

所以在孕中期时，注意摄入高蛋白，高营养的食物。主食如米饭，红薯，面条或者山药这类主食少减少。因为孕中期孕妈妈容易饿，可以少食多餐，可以多吃些蔬菜，瘦肉，鱼，低糖份的水果。注意摄入含铁和含钙的食物，因为大部分孕妈在孕中期和孕后期都会出现贫血或者是缺钙情况。目前我是缺钙，从刚怀孕时就开始吃钙片，但是之前一直没出现缺钙的表现，导致不会定时定量的去吃。这周偶尔出现小腿抽筋问题。

饭后可以出去散散步，而不是吃完立马躺床上或者坐那儿。其实道理和我们平时 一样，饭后适当 的散步可以有助于消食而且避免过多的能量累积在体内。

孕妈妈可以在家备一称，我目前是34周，与孕前相比胖了20斤。本来是可以控制的，但是过年回家后没有养成每天称体重的习惯，导致回家20天长了8斤。节后回来后，每天称一***重，了解一下自己每天的体重变体情况。

为什么电影、电视剧中的人吃饭都吃大米饭？

吃馒头不能狼吞虎咽地吃 ，在镜头下面是很难看的 ，要慢慢地吃，一点点撕下来放在嘴里嚼 ，就好看的多 ，比较适合女性演员来演 ，

演员来演个影视剧 ，上个镜头 ，谁不愿意吃好一点 ，比如吃个包子 ，或者来一个德州扒鸡也是好的 。吃个馒头，也没什么菜好配 ，太没营养了吧 。

拍吃米饭的镜头 ，桌上有很多好菜 ，演员可以吃的大快朵颐。当然希望吃米饭了 。

不知说的对不对 。

不见得，八十年代有部破案影片，研究工作至深夜，主人邀请大家吃混沌，还是南方电影厂拍摄的。

所谓电影中的人吃米饭，竭力展示的一桌菜，挺有面子的，吃一碗面，显得贫气。

我们在看电视剧的时候经常会有这种感觉，就是看着电视机上的话非常有食欲里面的人吃的也很香，但是这种情况也是电视剧想达到的效果，为什么他们总是在吃米饭呢？因为米饭看起来会更加有画面感，我想看电视剧的人不分地域的，所以说电视剧导演在拍电视剧时，都会将一些南北方的习惯模糊化，当然也并不是说所有的电视剧都是吃米饭，很多地方也都是吃面条和馒头的，比如说陕西，由于他们的地域特色非常明显，所以说他们在拍电视剧的时候都会将面条给凸显的非常明显。

我们在看电视剧的时候经常会有这种感觉，就是看着电视机上的话非常有食欲里面的人吃的也很香，但是这种情况也是电视剧想达到的效果，为什么他们总是在吃米饭呢？因为米饭看起来会更加有画面感，我想看电视剧的人不分地域的，所以说电视剧导演在拍电视剧时，都会将一些南北方的习惯模糊化，当然也并不是说所有的电视剧都是吃米饭，很多地方也都是吃面条和馒头的，比如说陕西，由于他们的地域特色非常明显，所以说他们在拍电视剧的时候都会将面条给凸显的非常明显。

其实拍电视的演员吃米饭对于后期制作人员来说应该算是比较幸福了，因为在吃面条的时候，我们难免会发出一种哧溜的声音，这样是非常影响演员的公众形象的，所以说电视剧的后期制作人员需要对这些声音进行处理，但吃米饭就不一样了，米饭不管怎么吃都没有一些生意。再说如果吃馒头的话，咬一口导演觉得不满意要重新拍，这样又得再换一个馒头，非常的浪费。

我们在看电视剧的时候都能看到电视剧里的吃饭场景，都非常有画面感，也让我们非常有食欲，菜色也很漂亮，但这些东西也只不过是剧组的道具，有的时候为了拍的更漂亮还会加入色素，甚至会加入胶水来固定，所以说演员拍完之后基本上所有吃进去的食物都要吐掉，如果是馒头和面条的话是不容易做到的，再加上面条在放置一段时间后就容易脱。

其实拍电视的演员吃米饭对于后期制作人员来说应该算是比较幸福了，因为在吃面条的时候，我们难免会发出一种哧溜的声音，这样是非常影响演员的公众形象的，所以说电视剧的后期制作人员需要对这些声音进行处理，但吃米饭就不一样了，米饭不管怎么吃都没有一些生意。再说如果吃馒头的话，咬一口导演觉得不满意要重新拍，这样又得再换一个馒头，非常的浪费。

炒米饭的米怎么变颗粒？

1、想要炒出来的饭颗粒分明，最好使用隔夜的饭。隔夜饭制作方法很简单，前一天吃剩下的米饭放入到冰箱里冷藏一夜的时间之后，第2天拿出来炒，就会出现粒粒分明的情况了。

2、热锅热油也很重要，锅体均匀受热可以防止米饭出现粘锅的情况。

炒米饭的米变颗粒可能是因为米已经老化或者过度干燥。在煮饭前,应该将米浸泡一段时间,让米变得更加柔软,炒时更容易炒散。如果米已经老化,炒出来的米饭可能会变得干燥,颗粒分明。因此,在煮饭前,应该将米浸泡一段时间,或者使用新鲜的米来炒米饭。

1、使用隔夜米饭

刚刚煮出来的米饭水分还比较多，如果直接用来炒制，就很容易出现黏成一团的情况，还特别容易粘锅，吃起来口感就比较差，因此最好是使用隔夜米饭。

如果特别想吃蛋炒饭，但没有隔夜米饭，那么可以将刚刚煮好的米饭放到冰箱中冷藏，经过冷藏的米饭会变硬，水分流失得也比较快，炒的时候容易松散。

但起码要冷藏2个小时才会有效果，所以最好还是提前准备隔夜米饭。

也可以先把刚刚煮好的米饭倒入锅中大火爆炒，通过高温把米饭的水分蒸发掉，这样炒制的米饭也不会粘连。

2、打入生鸡蛋

如果是使用隔夜米饭或没有炒制过的米饭，那么可以在米饭里打入一颗鸡蛋，最好是只用蛋黄。

而分出来的蛋清也不要丢掉，放到一旁，后期可以和米饭一起炒制。

加入蛋黄之后，用筷子或是戴上手套，将米饭和蛋黄搅拌均匀，让每一粒米饭都被蛋黄包裹。

图片后期如何入门？

其实，每个摄影师拍照，心里都有一个自己想要的效果。你如果摄影技术功底强，那学ps处理是很快的，从转档开始学起，这个主要是给图片定调。然后再jpg 格式修图，修图你得了解每个工具的用途，怎么用才是最重要！修图其实就是熟能生巧！朋友曾经有到国内知名的某修图师那里培训过，这位修图师基本都是修各种大明星的大片，曾经有人问过他，怎么修好图片！他回答是慢慢修！所以做后期一定要静得下心来学习！一个一个工具慢慢学习运用！学会了后期，我相信你的摄影技术也会提高！因为后期能看到许多前期忽略的问题！

你好，我是大头喵呜。

图片后期入门的方法和步骤很简单，简称【基本3+2】，即掌握【3种基本功】和【2个基本原则】，下面请听我一一道来。

三种基本功：后期[_a***_]使用操作、色彩和构图基本原理、看图分析能力

两个基本原则：单类别大量实践+定时回顾、反思总结

选择1-2款自己喜欢的后期软件，在网上寻找系列课程进行学习，务必做到熟练操作。不要想着在实践中摸索学习，那样太过耗时耗力，效率低下。

目前常见的后期软件有：

【PC端】Photoshop / Lightroom

从raw的处理入手，然后在进入JPEG阶段的精修。

在RAW阶段，用这个方面，只需一下，解决80%raw后期处理问题，让你的作品马上焕然一新。

首先看这个片子的原图，飞侠在冰岛的直升机航拍。尼康D5，80-400镜头。

因为是RAW格式拍摄，所以颜色“发灰”是正常的。首先我们先用上一次分享的加载“相机配置文件”，我选择风光“Landscape”模式。

看看吧，画面好看了很多。

我是个摄影爱好者，工作是游戏和教育产品相关的。我个人几乎每天都会去用手机拍几张照片，然后根据我当时的感觉进行后期，虽然谈不上多精通纯新手学后期，但也是一点一滴的学习体会过。

个人推荐后期学习方法：先用整体，后试细节，再悟精髓，最后扩展。

个人推荐后期学习APP：snapseed，MIX

为什么用手机图形处理APP，而不是去学PC上的PS或者LR，后期学习的是方法，工具只是***你达到想法的。手机APP的好处是随深携带，随时可用，增加学习机会。

刚开始学习后期，不要上来就死记参数术语，你即便按教程做了，你知道为什么吗？你知道效果和调整的对应关系吗？所以最好是利用APP的自动功能进行，比如滤镜，直接选择和你照片符合的滤镜使用，大量使用，天天使用，找到感觉，什么感觉？看照片内容就能想到什么滤镜用起来好看。这样特别容易出效果，出成品。分享之后有成就感。

有了一定的后期感，对某些滤镜直接使用无法达到你想要的效果时，你就可以去考虑想想APP里一个一个的术语是什么意思，对应什么功能和效果，不同程度的调整会对照片产生什么影响。什么亮度，对比度，饱和度，色温，色调，锐度等等。然后把APP的功能都或多或少的试试，有一定的印象，以便你针对性的使用并体会。

当滤镜也用了，参数也调了，知道了如何调能达到什么结果了。那么你已经可以为自己创造滤镜了，可以把自己满意的滤镜进行保存，直接用于其他照片。这个状态是你知道要什么效果，你知道如何去调，那这就到了一个比较高的程度了。不说随心所欲，至少可以满足自我。

可以更多的接触各种后期软件了，积累更多的后期经验和工具使用技巧。不是所有后期软件什么都能做的，但至少你知道它的优缺点，那么组合多个软件达到目的，扩展思路和眼界。你就能充分的体会后期的乐趣了。

到此，以上就是小编对于米饭后期处理的问题就介绍到这了，希望介绍关于米饭后期处理的5点解答对大家有用。