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孕后期怎么处理,孕后期怎么处理胎儿畸形

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于孕后期怎么处理问题,于是小编就整理了2个相关介绍孕后期怎么处理的解答,让我们一起看看吧。

  1. 在孕后期怎么控制体重的呢应该如何饮食合适?
  2. 怀孕后期你是怎么度过的?

在孕后期怎么控制体重的呢应该如何饮食合适?

在怀孕后期是不能控制体重的、控制体重就需要控制饮食、控制饮食后就会影响营养物质的吸收、吸收的营养不足会影响宝宝的正常发育、等生育后所以考虑控制体重比较好,现在的饮食、喜欢什么可以多吃一点、饮食保证多样化、有助于营养的吸收。

怀孕后期你是怎么度过的?

怀孕后期一直在家休息,每天的主要工作内容就是做饭,吃饭,运动,加餐,然后写自媒体。日子很充实。

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图片来源网络,侵删)

因为我是妊娠期糖尿病,所以一日三餐必须按照医院制定的控糖食谱吃饭。我每天大清早起来做早餐,就是很简单的水煮蛋跟面包,吃完之后运动一个小时左右,餐后两小时加餐,加餐吃完后就是准备午饭,做午饭大概需要花费1个小时左右,然后就是吃饭,吃饭完运动1个小时。每天的一日三餐都是这样做的。虽然看起来很琐碎,但是我做起来却感觉很繁忙,每天忙得没时间睡午觉没时间休息。

在空闲时间我就写自媒体,自媒体也是写最简单的读后感,虽然都是短短一千多字,但是却是我绞尽脑汁想出来的,也是一片苦心啊。就这样,我的孕晚期就是如此走过来的,虽然面临身体的各种不适应,但是我还是坚持控制血糖,坚持锻炼身体,更是坚持写自媒体。

作为一个过来人孕妇,我觉得有必要跟大家分享一下我是如何度过孕期最后两个月的。个人经验的分享仅供健康孕妈参考,具体如何安排饮食和运动,还需要根据自己的实际情况来决定!

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(图片来源网络,侵删)

1.饮食三餐安排

到了孕后期要注意体重不要增加的太快,所以要遵从少食多餐的原则,不要一次性吃饱吃撑。

主食我吃粗粮比较多,淀粉类比较少,面条本身我也不爱吃。几乎每天都会吃点牛羊肉,这些红肉补铁,大家应该都知道。再就是注意饮食口味要清淡,油盐要少。

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(图片来源网络,侵删)

最后提醒大家注意,天然食物要吃的丰富多样,更有利于控制体重。

2.运动锻炼安排

我孕晚期基本上休***在家,所以在运动这块我特别注意,雷打不动的是每天和我老公一起散步,当然有人还会游泳,做孕期瑜伽,这个都需要遵医嘱。

继续正常上班,虽然没啥事,但最起码能溜达溜达,家务也就干些顺手的,身体也没啥反应,也不水肿,胃口一般,吃的不算太多,偶尔吃撑了,胃不舒服!就是睡觉的时候一开始有点憋气,尾巴骨有些疼,躺下就起不来了。

我现在是头胎,也是孕晚期,还有一个月就要生了,到现在还坚持上着班,本来老公不想让我上班安心在家待着休息待产,我不愿意,一定要上班,上班有一定活动量,不想整天躺在床上,那样更累!

1、早餐自己准备,水果牛奶必备

2、走路上班,不允许长时间坐着,期间可以吃点零食

3、中午订个营养餐,再加水果,午休半小时睡眠

4、下午上班节奏慢点儿,下班走路回家,买上第二天的新鲜牛奶和水果,逛逛超市开开心心的

5、晚上自己做饭吃,要吃清淡一点的,水果必须要多吃点儿

6、半夜起来上厕所[捂脸][捂脸]

37岁生二胎,整个孕期每天坚持跑步健身,体重涨了约二十斤,38周时每天还跑十公里,不过38+3我就去剖了,产检时发现宫缩厉害,由于头胎就是剖,所以当时医生直接让办理住院准备手术了。

没啥特别注意的,因为本身就有跑步健身习惯,所以孕期也没停止,生活照常,只是一些危险动作会尽量不做,坚持运动的好处就是虽然是高龄产妇,但是整个孕期身轻如燕,没有便秘没有头胎的耻骨疼腰疼,我感觉就是肚子大了而已,但是头胎就不行了,五个月开始耻骨疼的几乎下不了床,腿肿厉害,孕期糖尿病症状,全身皮肤痒的都被我抓烂,(头胎是十年前),所以,和年龄无关,体质很重要。

到此,以上就是小编对于孕后期怎么处理的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕后期怎么处理的2点解答对大家有用。